呼吸道疾病痊愈后的恢复期如何做？中医专家提示注意4个方面 道疾的恢在这段时间内

　　人民网北京12月24日电 （记者乔业琼）今日 ，呼吸何国家卫生健康委召开新闻发布会 ，道疾的恢介绍冬季呼吸道疾病防治有关情况 ，病痊爱赢线上娱乐代理【Aurl:www.8233066.com】送888元并回答记者提问。愈后

　　会上，复期有记者提问
，中医专家注意呼吸道疾病痊愈之后，提示在恢复期，个方中医可以用哪些手段强身健体 ，呼吸何加快恢复速度 ？

　　北京中医药大学房山医院院长孙鲁英表示
，道疾的恢在这段时间内，病痊可以用中医手段帮助大家强身健体，愈后促进身体早日康复
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　　一是中医专家注意要加强防护，避免再次感染或者合并其他感染。提示疾病的恢复后期或初愈期 ，身体相对虚弱 ，这段时间仍要加强防护，比如勤洗手 、戴口罩、常通风 、加强营养、避免跟患者接触等
。

　　二是要起居有节
，避免劳累。这段时间是身体从病到愈的过渡阶段 ，劳累以后会引起机体的免疫力降低 ，容易增加患病风险 ，因此建议规律起居 ，要充足睡眠、合理饮食、放松心情 、促进恢复。

　　三是通过中医食疗方法增强身体抵抗力。比如“四白粥”
 ，能够健脾养胃
、固护正气；身体特别乏力的人 ，用太子参泡水
、煮粥或者煲汤 ，可以益气养阴，帮助身体抵抗病原体 。提示如果对上述食疗方或代茶饮中有成分过敏者慎用 。

　　四是适量运动对身体恢复有关键作用
。适量运动可以促进身体气血运行、提升心肺功能 、缓解压力和焦虑，能够强身健体，促进健康。提倡轻度活动为宜，比如每日散步或者慢跑一到两次  ，每次20-30分钟。特别注意的是 ，要根据每个人的身体状况来选择合适的运动量
、运动时间或运动频次，以身体微汗为宜，切勿过劳 。